Методики и технологии физического восстановления в спорте (144ч)
За 2 месяца освойте современные методики восстановления спортсменов и сопровождайте атлетов на всех этапах тренировочного процесса
- Оценивайте осанку и движение, чтобы вовремя заметить мышечный дисбаланс и скорректировать нагрузку
- Снимайте усталость и зажимы простыми техниками растяжки и расслабления мышц
- Используйте массажные техники и кинезиотейпирование для работы с мышечным напряжением и ограничениями подвижности
- Вид программы: Повышение квалификации
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
8 недель (2 мес.)
Возможно ускоренное обучение:6 недель (1.5 мес.) - Ближайшие наборы: октябрь 2026
4 900₽ до 16.10.2026
каждые 2 недели без комиссии
- на 2 мес (раз в 2 недели) | без комиссии
- на 4-6 мес | с комиссией
Программа подойдет
Что вас ждет на программе
Восстановление в спорте — это не просто отдых между тренировками, а продуманная система методов, направленных на поддержание функционального состояния организма и профилактику перегрузок. Современные требования к спортивной подготовке включают работу с биомеханикой движений, понимание циркадных ритмов и умение выявлять источники дискомфорта на ранних этапах.
На курсе вы изучите принципы тенсегрити в движении человека, освоите методики постурального анализа и работы с триггерными зонами, научитесь подбирать техники массажа и кинезиотейпирования под конкретные задачи. Практико-ориентированный подход позволяет сразу применять полученные знания в работе со спортсменами разного уровня подготовки.
Что вы получите в конце обучения
- Проводите оценку осанки и анализ движений, чтобы вовремя заметить мышечный дисбаланс.
- Находите причину дискомфорта и подбираете подходящие методы помощи, учитывая индивидуальные особенности.
- Составляете план занятия по восстановлению с учетом нагрузки и самочувствия спортсмена.
- Снимаете мышечное напряжение с помощью простых техник растяжки и расслабления.
- Применяете разные виды массажа для работы с перетренированными мышцами и зажимами.
- Используете тейпы для поддержки мышц и суставов во время тренировок.
- Комбинируете разные техники (массаж, тейпирование, упражнения) для лучшего результата.
Какие документы вы получите
*В соответствии с национальным законодательством иностранных государств, включая страны СНГ, с которыми у РФ также подписаны соглашения о взаимном признании документов об образовании.
Начните учиться и получите доступ к бонусной библиотеке с вебинарами и библиоклубу
Занимайтесь в онлайн-формате на удобной интерактивной платформе
В лекциях вас ждут только актуальные и проверенные знания по выбранному направлению.
Выполняйте практические домашние задания с проверкой и обратной связью от экспертов.
Смотрите вебинары в записи и участвуйте в регулярных онлайн-вебинарах по теме курса.
Задавайте вопросы в системе дистанционного обучения или во время онлайн-вебинаров.
Отвечайте на вопросы по изученному материалу, чтобы открыть доступ к следующим темам и модулям.
Пройдите итоговое тестирование по всем изученным тематическим блокам.
Отправим документ почтой после успешного завершения курса.
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Учебный план программы повышения квалификации «Методики и технологии физического восстановления в спорте»
№ п/п | Наименование модулей и тем | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | |
Лекции | Практические занятия и тестирование | ||||
Модуль I. История развития и общие основы ЛФК и массажа как средств реабилитации травмированных спортсменов | |||||
1. | Возникновение, становление и развитие физкультурно-оздоровительных технологий | 16 | 7 | 9 | З |
2. | Основы и современное представление о реабилитации | 16 | 7 | 9 | |
3. | Общее понятие о биомеханике движений | 16 | 7 | 9 | |
Модуль II. Общие принципы воздействия физкультурно-оздоровительных технологий | |||||
4. | Общие принципы воздействия различных видов ФОТ на клиента | 16 | 7 | 9 | З |
5. | Методика холистического подхода в физкультурно-оздоровительной деятельности | 16 | 7 | 9 | |
6. | Методики ФОТ, применяемые в процессе реабилитации спортсменов после травмы | 16 | 7 | 9 | |
Модуль III. Технология проведения ФОТ для травмированных спортсменов | |||||
7. | Методика проведения лечебного массажа на этапе реабилитации спортсменов после перенесенной травмы | 16 | 7 | 9 | З |
8. | Методика проведения лечебной и адаптивной физической культуры в период реабилитации спортсменов после травмы | 14 | 5 | 9 | |
9. | Кинезиотейпирование в реабилитации спортсменов после травмы | 14 | 5 | 9 | |
Итоговая аттестация | 4 | Итоговое тестирование | |||
ИТОГО | 144 | ||||
- Имеет юридическую силу в Российской Федерации и за ее пределами**.
- Документ будет отправлен «Почтой России» в срок до 14 дней с момента успешного окончания курса.
- В течение 30 дней после выдачи документа вносим сведения о нем в ФИС ФРДО. Проверит данные вы сможете на портале Госуслуг и в реестре ФИС ФРДО.
Дополнительно наши Слушатели могут получить сертификат за просмотр вебинаров
Дополнительные сертификаты* выдаются за участие в регулярных онлайн-вебинарах с экспертами. Чтобы получить сертификат, нужно подключиться к началу вебинара в прямом эфире.
* Сертификаты не являются документами об образовании и/или о квалификации, документами об обучении.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01239-34/00282221
Дата предоставления лицензии: 26 февраля 2016 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1163443053080
ИНН организации: 3460061960
Мне понравился Ваш обучающий курс. Много интересного и познавательного материала. Времени для его изучения достаточно.Хотелось больше практических разборов для определения гипотоничных мышц. Спасибо!
Спасибо, очень продуктивный курс. Новый подход для меня в приемах диагностики.
Доходчиво, собраны сведения о современных достижениях в изучаемой области.